我的減壓方法

四、五月份是學生們追趕功課及面對考試的時刻，由於時間緊迫，壓力自然跑出來。談到「壓力」一點也不陌生，因為連幾歲的小孩子也告訴我有壓力。因此，壓力人人有，減壓方法則因人而異。當我感到壓力時，容易引致情緒低落，做事提不起勁，但感謝主，通常這個狀況不會維持太久，我的心情可在短暫時間裡便能平伏過來，以下是我的減壓方法。

1. 個人獨處
當我感到壓力來臨時，我習慣寫下事件的過程與感受，以舒發鬱悶的情緒；也喜歡靠近窗前眺望風景沉思與禱告，隨後倒頭大睡，醒來後再迎接新一天的生活。

2. 好友傾聽
當我遇到某些我不能以客觀的角度去看事情時，我會找好友分享傾訴，心情便會輕鬆了。雖然未必即時解決困難，但起碼舒緩了壓力。

3. 及早準備
面對功課、考試或事奉，我通常會為自己設定提早幾天或最少一天前完成的日期，好處就是在心情輕鬆下辦事，思路較為清晰和敏捷，效果事半功倍。

4. 信心交託
我會以平常心去面對得失，學習交託，信靠神的引導，既然已經盡力，神必然有祂的計劃。

「你們要休息，要知道我是神。」詩46：10